Tour de Big Bear järjestetään la 7.8.2027 paikassa Big Bear Lake, Yhdysvallat. Pääreitin pituus on 160.9 km.
- Päivämäärä
- la 7.8.2027
- Aloitus
- Big Bear Lake 🇺🇸
- Matka
- 160.9 km
- Nousua
- 2 590 m
- Taso
- Avoin kaikille
43 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Tour de Big Bear
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Tour de Big Bear is a premier cycling festival featuring road, gravel, and mountain bike events set against the scenic backdrop of the San Bernardino Mountains in Big Bear Lake.
Mitä tämä kilpailu vaatii
The Tour de Big Bear challenges riders to sustain continuous climbing and output over 160.9 kilometers and 2590 meters of elevation in a high-altitude mountain environment.
Climbing volume
Accumulating 2590 meters of elevation gain across 160.9 kilometers requires consistent power output on long ascents and efficient pacing throughout the ride.
Endurance capacity
The lengthy distance demands robust aerobic endurance and pacing discipline to prevent premature fatigue over many hours in the saddle.
Altitude management
Set in Big Bear Lake within the San Bernardino Mountains, the high-altitude environment increases cardiovascular strain and necessitates careful monitoring of exertion.
A sustained effort of this duration requires consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and performance.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
7:05–8:30
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Tour de Big Bear-kilpailuun on 43 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto31 viikkoa · 11.10.2026 – 15.5.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 16.5.2027 – 26.6.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 27.6.2027 – 17.7.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 18.7.2027 – 31.7.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 1.8.2027 – 7.8.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Tour de Big Bear järjestetään?
Tour de Big Bear järjestetään la 7.8.2027 paikassa Big Bear Lake, Yhdysvallat.
Kuinka pitkä Tour de Big Bear on?
Pääreitin pituus on 160.9 km.
Mitä Tour de Big Bear vaatii?
The Tour de Big Bear challenges riders to sustain continuous climbing and output over 160.9 kilometers and 2590 meters of elevation in a high-altitude mountain environment.
Paljonko nousua kilpailussa Tour de Big Bear on?
Tour de Big Bear sisältää nousua 2 590 m.
Kenelle Tour de Big Bear sopii?
Tour de Big Bear on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Ride Santa Barbara 100
Gran Fondo Hincapie Greenville
Life Time Big Sugar Gravel
Chino Grinder (45-mile Fine Grind)
Järjestätkö tätä kilpailua?