Tor 100 järjestetään to 16.9.2027 paikassa Breuil-Cervinia, Italia. Pääreitin pituus on 100 km.
- Päivämäärä
- to 16.9.2027
- Aloitus
- Breuil-Cervinia 🇮🇹
- Matka
- 100 km
- Nousua
- 8 000 m
- Taso
- Avoin kaikille
44 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Tor 100
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
TOR100 – Cervino-Monte Bianco is a 100 km trail ultra linking Breuil-Cervinia and Courmayeur beneath the Matterhorn and Mont Blanc.
Matkasi kilpailupäivään
Tor 100-kilpailuun on 44 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto32 viikkoa · 13.11.2026 – 24.6.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 25.6.2027 – 5.8.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 6.8.2027 – 26.8.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 27.8.2027 – 9.9.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 10.9.2027 – 16.9.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Tor 100 järjestetään?
Tor 100 järjestetään to 16.9.2027 paikassa Breuil-Cervinia, Italia.
Kuinka pitkä Tor 100 on?
Pääreitin pituus on 100 km.
Paljonko nousua kilpailussa Tor 100 on?
Tor 100 sisältää nousua 8 000 m.
Kenelle Tor 100 sopii?
Tor 100 on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?