東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) järjestetään su 11.10.2026 paikassa Tokyo, Japani. Pääreitin pituus on 42.2 km.
- Päivämäärä
- su 11.10.2026
- Aloitus
- Tokyo 🇯🇵
- Matka
- 42.2 km
- Taso
- Avoin kaikille
3 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon)
Alasajo-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
2026年東京夢舞いマラソンは、明治神宮外苑をスタート・フィニッシュとし、東京の街を巡る約42kmの歩道走行フルマラソンです。
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
3:45–4:30
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon)-kilpailuun on 3 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Alasajo2 viikkoa · 21.9.2026 – 4.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
02Kilpailuviikko1 viikko · 5.10.2026 – 11.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) järjestetään?
東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) järjestetään su 11.10.2026 paikassa Tokyo, Japani.
Kuinka pitkä 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) on?
Pääreitin pituus on 42.2 km.
Kenelle 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) sopii?
東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?