Toertocht WaZ – DH – WaZ järjestetään la 12.12.2026 paikassa Wijk aan Zee, Alankomaat.
- Päivämäärä
- la 12.12.2026
- Aloitus
- Wijk aan Zee 🇳🇱
- Taso
- Avoin kaikille
7 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Toertocht WaZ – DH – WaZ
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
A recreational beach cycling tour from Wijk aan Zee to Den Haag and back on 12 December 2026, part of the NL-Beachcup season organised by Beachraces.
Matkasi kilpailupäivään
Toertocht WaZ – DH – WaZ-kilpailuun on 7 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe1 viikko · 25.10.2026 – 31.10.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 1.11.2026 – 21.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 22.11.2026 – 5.12.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 6.12.2026 – 12.12.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Toertocht WaZ – DH – WaZ järjestetään?
Toertocht WaZ – DH – WaZ järjestetään la 12.12.2026 paikassa Wijk aan Zee, Alankomaat.
Kenelle Toertocht WaZ – DH – WaZ sopii?
Toertocht WaZ – DH – WaZ on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?