Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup) järjestetään la 28.11.2026 paikassa Katwijk, Alankomaat. Pääreitin pituus on 50 km.
- Päivämäärä
- la 28.11.2026
- Aloitus
- Katwijk 🇳🇱
- Matka
- 50 km
- Taso
- Avoin kaikille
5 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup)
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Beach race on the sand at Katwijk, second round of the NL-Beachcup: three laps of about 17 km (roughly 50 km in total), riders may stop after one or two laps. 28 November 2026, start 11:00.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
1:30–1:45
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup)-kilpailuun on 5 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe2 viikkoa · 25.10.2026 – 7.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 8.11.2026 – 21.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 22.11.2026 – 28.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup) järjestetään?
Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup) järjestetään la 28.11.2026 paikassa Katwijk, Alankomaat.
Kuinka pitkä Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup) on?
Pääreitin pituus on 50 km.
Kenelle Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup) sopii?
Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup) on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?