Sleeping Giant Loppet järjestetään la 6.3.2027 paikassa Thunder Bay, Kanada. Pääreitin pituus on 50 km.
- Päivämäärä
- la 6.3.2027
- Aloitus
- Thunder Bay 🇨🇦
- Matka
- 50 km
19 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Sleeping Giant Loppet
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The mass-participation ski festival in Sleeping Giant Provincial Park includes a rolling 20 km Marie Louise Lake loop and a 50 km flagship distance.
Matkasi kilpailupäivään
Sleeping Giant Loppet-kilpailuun on 19 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto7 viikkoa · 25.10.2026 – 12.12.2026
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 13.12.2026 – 23.1.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 24.1.2027 – 13.2.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 14.2.2027 – 27.2.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 28.2.2027 – 6.3.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Sleeping Giant Loppet järjestetään?
Sleeping Giant Loppet järjestetään la 6.3.2027 paikassa Thunder Bay, Kanada.
Kuinka pitkä Sleeping Giant Loppet on?
Pääreitin pituus on 50 km.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?