Skarverennet järjestetään la 17.4.2027 paikassa Finse, Norja. Pääreitin pituus on 37 km.
- Päivämäärä
- la 17.4.2027
- Aloitus
- Finse 🇳🇴
- Matka
- 37 km
25 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Skarverennet
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The 37 km route runs from Finse across the high mountains to Ustaoset, with a shorter 25 km route from Haugastøl.
Matkasi kilpailupäivään
Skarverennet-kilpailuun on 25 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto13 viikkoa · 25.10.2026 – 23.1.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 24.1.2027 – 6.3.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 7.3.2027 – 27.3.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 28.3.2027 – 10.4.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 11.4.2027 – 17.4.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Skarverennet järjestetään?
Skarverennet järjestetään la 17.4.2027 paikassa Finse, Norja.
Kuinka pitkä Skarverennet on?
Pääreitin pituus on 37 km.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?