Shedhorn Skimo järjestetään la 27.2.2027 paikassa Big Sky, Yhdysvallat. Pääreitin pituus on 25 km.
- Päivämäärä
- la 27.2.2027
- Aloitus
- Big Sky 🇺🇸
- Matka
- 25 km
18 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Shedhorn Skimo
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The race offers three ski-mountaineering courses on Lone Mountain, including a 25K route with two summits and a descent of the Big Couloir.
Matkasi kilpailupäivään
Shedhorn Skimo-kilpailuun on 18 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto6 viikkoa · 25.10.2026 – 5.12.2026
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 6.12.2026 – 16.1.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 17.1.2027 – 6.2.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 7.2.2027 – 20.2.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 21.2.2027 – 27.2.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Shedhorn Skimo järjestetään?
Shedhorn Skimo järjestetään la 27.2.2027 paikassa Big Sky, Yhdysvallat.
Kuinka pitkä Shedhorn Skimo on?
Pääreitin pituus on 25 km.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?