Serra da Lousã Granfondo järjestettiin su 13.9.2026 paikassa Lousã, Portugali. Pääreitin pituus on 123 km.
Tämä kilpailu on jo ajettu. Katso tulevat kilpailut
- Päivämäärä
- su 13.9.2026
- Aloitus
- Lousã 🇵🇹
- Matka
- 123 km
- Nousua
- 2 690 m
- Taso
- Avoin kaikille
Onko sinulla kilpailu mielessä?
Käytä IntervalCoachia harjoitellaksesi seuraavaan tapahtumaasi — tekoälyvalmentaja, joka rakentaa suunnitelmasi ja mukauttaa sitä päivittäin.
Aloita ilmaiseksiThe Lousã Granfondo is a road cycling event traversing the scenic landscapes and traditional schist villages of the Serra da Lousã mountain range.
Mitä tämä kilpailu vaatii
The Serra da Lousã Granfondo demands sustained climbing strength and efficient pacing over 123 km and 2690 meters of elevation.
Climbing volume
Accumulating 2690 meters of elevation over 123 kilometers requires consistent power output on continuous ascents through the Serra da Lousã mountain range.
Muscular endurance
Navigating mountainous terrain for several hours places high demands on muscular durability, particularly in the lower back and legs.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across the anticipated duration of the ride.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
6:00–7:15
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Serra da Lousã Granfondo järjestetään?
Serra da Lousã Granfondo järjestettiin su 13.9.2026 paikassa Lousã, Portugali.
Kuinka pitkä Serra da Lousã Granfondo on?
Pääreitin pituus on 123 km.
Mitä Serra da Lousã Granfondo vaatii?
The Serra da Lousã Granfondo demands sustained climbing strength and efficient pacing over 123 km and 2690 meters of elevation.
Paljonko nousua kilpailussa Serra da Lousã Granfondo on?
Serra da Lousã Granfondo sisältää nousua 2 690 m.
Kenelle Serra da Lousã Granfondo sopii?
Serra da Lousã Granfondo on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?