SBT GRVL järjestetään su 27.6.2027 paikassa Steamboat Springs, Yhdysvallat. Pääreitin pituus on 173.8 km.
- Päivämäärä
- su 27.6.2027
- Aloitus
- Steamboat Springs 🇺🇸
- Matka
- 173.8 km
- Nousua
- 2 496 m
- Taso
- Avoin kaikille
SBT GRVL is a premier gravel cycling event held annually in Steamboat Springs, Colorado, featuring scenic routes across Routt County known for its signature champagne gravel.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
SBT GRVL requires sustained endurance and climbing capacity over a 173.8 km gravel course with 2,496 meters of elevation gain.
Aerobic endurance
The 173.8 km distance requires maintaining a steady aerobic output for many hours in the saddle.
Climbing capacity
Accumulating 2,496 meters of elevation gain demands sustained climbing strength on gravel roads.
Gravel durability
Riding long distances on champagne gravel in Steamboat Springs requires mechanical resilience and physical robustness.
Given the duration will exceed 2.5 hours, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain performance.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
7:25–8:55
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
SBT GRVL-kilpailuun on 43 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto31 viikkoa · 31.8.2026 – 4.4.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 5.4.2027 – 16.5.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 17.5.2027 – 6.6.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 7.6.2027 – 20.6.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 21.6.2027 – 27.6.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?