Salland Trail järjestetään la 6.3.2027 paikassa Nijverdal, Alankomaat. Pääreitin pituus on 100 km.
- Päivämäärä
- la 6.3.2027
- Aloitus
- Nijverdal 🇳🇱
- Matka
- 100 km
- Taso
- Avoin kaikille
21 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Salland Trail
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The SallandTrail is a scenic trail running event offering multiple distances up to 100 km through the varied forested hills and heathlands of the Sallandse Heuvelrug.
Mitä tämä kilpailu vaatii
The Salland Trail 100 km requires sustained cardiovascular endurance and muscular durability to manage an ultramarathon distance across early March forested hills and heathlands.
Ultra Distance
Covering 100 km demands exceptional pacing control, structural resilience, and meticulous energy management to sustain forward motion for many hours.
Terrain Adaptability
Navigating the varied forested hills and heathlands of the Sallandse Heuvelrug requires constant micro-adjustments in stride and continuous engagement of stabilizing muscles.
Early March Conditions
Racing in early March in the Netherlands involves managing cool ambient temperatures and potentially soft or wet trail surfaces over an extended duration.
A 100 km trail run will extend well beyond 2.5 hours, requiring a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and sustain output.
Matkasi kilpailupäivään
Salland Trail-kilpailuun on 21 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto9 viikkoa · 11.10.2026 – 12.12.2026
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 13.12.2026 – 23.1.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 24.1.2027 – 13.2.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 14.2.2027 – 27.2.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 28.2.2027 – 6.3.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Salland Trail järjestetään?
Salland Trail järjestetään la 6.3.2027 paikassa Nijverdal, Alankomaat.
Kuinka pitkä Salland Trail on?
Pääreitin pituus on 100 km.
Mitä Salland Trail vaatii?
The Salland Trail 100 km requires sustained cardiovascular endurance and muscular durability to manage an ultramarathon distance across early March forested hills and heathlands.
Kenelle Salland Trail sopii?
Salland Trail on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?