Meeuwen Makrelen Loop järjestetään la 12.12.2026 paikassa Scheveningen, The Hague, Alankomaat. Pääreitin pituus on 16 km.
- Päivämäärä
- la 12.12.2026
- Aloitus
- Scheveningen, The Hague 🇳🇱
- Matka
- 16 km
- Taso
- Avoin kaikille
8 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Meeuwen Makrelen Loop
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Meeuwen Makrelen Loop is an approximately 16 km out-and-back beach run from Scheveningen toward Ter Heijde, with the turnaround at about 8 km.
Matkasi kilpailupäivään
Meeuwen Makrelen Loop-kilpailuun on 8 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe2 viikkoa · 18.10.2026 – 31.10.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 1.11.2026 – 21.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 22.11.2026 – 5.12.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 6.12.2026 – 12.12.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Meeuwen Makrelen Loop järjestetään?
Meeuwen Makrelen Loop järjestetään la 12.12.2026 paikassa Scheveningen, The Hague, Alankomaat.
Kuinka pitkä Meeuwen Makrelen Loop on?
Pääreitin pituus on 16 km.
Kenelle Meeuwen Makrelen Loop sopii?
Meeuwen Makrelen Loop on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?