SaintExpress (SaintéLyon) järjestetään la 28.11.2026 paikassa Sainte-Catherine, Ranska. Pääreitin pituus on 45 km.
- Päivämäärä
- la 28.11.2026
- Aloitus
- Sainte-Catherine 🇫🇷
- Matka
- 45 km
- Taso
- Avoin kaikille
9 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen SaintExpress (SaintéLyon)
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
SaintExpress is a night-time maratrail starting in Sainte-Catherine, with a more accessible profile than the SaintéLyon; it is part of the Asics SaintéLyon event.
Matkasi kilpailupäivään
SaintExpress (SaintéLyon)-kilpailuun on 9 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe3 viikkoa · 27.9.2026 – 17.10.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 18.10.2026 – 7.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 8.11.2026 – 21.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 22.11.2026 – 28.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin SaintExpress (SaintéLyon) järjestetään?
SaintExpress (SaintéLyon) järjestetään la 28.11.2026 paikassa Sainte-Catherine, Ranska.
Kuinka pitkä SaintExpress (SaintéLyon) on?
Pääreitin pituus on 45 km.
Kenelle SaintExpress (SaintéLyon) sopii?
SaintExpress (SaintéLyon) on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?