Run2Day Winterbosloop – 10 km järjestetään la 12.12.2026 paikassa Veenhuizen, Alankomaat. Pääreitin pituus on 10 km.
- Päivämäärä
- la 12.12.2026
- Aloitus
- Veenhuizen 🇳🇱
- Matka
- 10 km
- Taso
- Avoin kaikille
10 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Run2Day Winterbosloop – 10 km
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Recreatieve 10 km door de bossen rond Veenhuizen (UNESCO Werelderfgoed Koloniën van Weldadigheid). Start 10:30 bij de sporthal aan de Kerklaan. Ook 3 en 5 km. Inschrijven vooraf of ter plaatse.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
0:50–1:00
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Run2Day Winterbosloop – 10 km-kilpailuun on 10 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe4 viikkoa · 4.10.2026 – 31.10.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 1.11.2026 – 21.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 22.11.2026 – 5.12.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 6.12.2026 – 12.12.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Run2Day Winterbosloop – 10 km järjestetään?
Run2Day Winterbosloop – 10 km järjestetään la 12.12.2026 paikassa Veenhuizen, Alankomaat.
Kuinka pitkä Run2Day Winterbosloop – 10 km on?
Pääreitin pituus on 10 km.
Kenelle Run2Day Winterbosloop – 10 km sopii?
Run2Day Winterbosloop – 10 km on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?