Patina BeachBattle Wijk aan Zee järjestetään su 29.11.2026 paikassa Wijk aan Zee, Alankomaat. Pääreitin pituus on 45 km.
- Päivämäärä
- su 29.11.2026
- Aloitus
- Wijk aan Zee 🇳🇱
- Matka
- 45 km
- Taso
- Avoin kaikille
5 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Patina BeachBattle Wijk aan Zee
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Patina BeachBattle Wijk aan Zee is a 45 km MTB beach race featuring short, explosive laps and the 18%-gradient Muur van Wijk aan Zee.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
1:20–1:35
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Patina BeachBattle Wijk aan Zee-kilpailuun on 5 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe2 viikkoa · 26.10.2026 – 8.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 9.11.2026 – 22.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 23.11.2026 – 29.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Patina BeachBattle Wijk aan Zee järjestetään?
Patina BeachBattle Wijk aan Zee järjestetään su 29.11.2026 paikassa Wijk aan Zee, Alankomaat.
Kuinka pitkä Patina BeachBattle Wijk aan Zee on?
Pääreitin pituus on 45 km.
Kenelle Patina BeachBattle Wijk aan Zee sopii?
Patina BeachBattle Wijk aan Zee on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?