NLB Ljubljanski maraton järjestetään su 18.10.2026 paikassa Ljubljana, Slovenia. Pääreitin pituus on 42.2 km.
- Päivämäärä
- su 18.10.2026
- Aloitus
- Ljubljana 🇸🇮
- Matka
- 42.2 km
- Nousua
- 159 m
- Taso
- Avoin kaikille
Astu lähtöviivalle NLB Ljubljanski maraton parhaassa kunnossasi
Kuntoosi ja tähän kilpailuun rakennettu harjoitusohjelma, joka mukautuu päivittäin sen mukaan, miten kuntosi kehittyy. Liitä reitti mukaan, ja se huomioi myös nousut.
Aloita ilmaiseksiAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The NLB Ljubljana Marathon features a flat, urban loop course through the historic centre of Slovenia's capital.
Mitä tämä kilpailu vaatii
The NLB Ljubljanski maraton demands sustained pacing over a full marathon distance on a flat, low-elevation urban profile.
Continuous running economy
Covering 42.2 km requires maintaining efficient form and stride mechanics over a high volume of repetitive impact.
Pacing discipline
The flat course profile removes natural climbing breaks, demanding strict adherence to target pace to prevent early neuromuscular fatigue.
Impact durability
Navigating an urban loop for the full marathon distance places sustained load on the lower limbs, requiring sound structural resilience.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain glycogen levels across an estimated duration exceeding three hours.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
3:50–4:40
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin NLB Ljubljanski maraton järjestetään?
NLB Ljubljanski maraton järjestetään su 18.10.2026 paikassa Ljubljana, Slovenia.
Kuinka pitkä NLB Ljubljanski maraton on?
Pääreitin pituus on 42.2 km.
Mitä NLB Ljubljanski maraton vaatii?
The NLB Ljubljanski maraton demands sustained pacing over a full marathon distance on a flat, low-elevation urban profile.
Paljonko nousua kilpailussa NLB Ljubljanski maraton on?
NLB Ljubljanski maraton sisältää nousua 159 m.
Kenelle NLB Ljubljanski maraton sopii?
NLB Ljubljanski maraton on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?