Pyöräily

Neuseen Classics 100

Neuseen Classics 100 järjestetään su 13.6.2027 paikassa Leipzig, Saksa. Pääreitin pituus on 100 km.

Päivämäärä: su 13.6.2027
Aloitus: Leipzig 🇩🇪
Matka: 100 km
Nousua: 90 m

38 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Neuseen Classics 100

Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.

Luo suunnitelmani

Aloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia

The 100 km race is a predominantly flat, fully closed-road loop starting and finishing at Leipzig’s Alte Messe and running through the Leipziger Neuseenland.

Tapahtuman viralliset sivut Neuseen järjestämät kilpailut

Mitä se vaatisi sinulta?

Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.

Arvioitu maaliintuloaika

3:00–3:40

Huippuviikon harjoittelu

6–8 h/viikko

Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.

IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi

Matkasi kilpailupäivään

Neuseen Classics 100-kilpailuun on 38 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.

01Peruskunto26 viikkoa · 21.9.2026 – 21.3.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 22.3.2027 – 2.5.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 3.5.2027 – 23.5.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 24.5.2027 – 6.6.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 7.6.2027 – 13.6.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.

Rakenna tämä suunnitelma omaan kuntoosi sopivaksi

Usein kysytyt kysymykset

Milloin Neuseen Classics 100 järjestetään?

Neuseen Classics 100 järjestetään su 13.6.2027 paikassa Leipzig, Saksa.

Kuinka pitkä Neuseen Classics 100 on?

Pääreitin pituus on 100 km.

Paljonko nousua kilpailussa Neuseen Classics 100 on?

Neuseen Classics 100 sisältää nousua 90 m.

Vastaavat kilpailut

Pyöräily🔥 SuosittuVirtuaalinen

Järjestätkö tätä kilpailua?