Mountain Quest 2027 järjestetään la 19.6.2027 paikassa Amarante, Portugali. Pääreitin pituus on 208 km.
- Päivämäärä
- la 19.6.2027
- Aloitus
- Amarante 🇵🇹
- Matka
- 208 km
- Nousua
- 6 879 m
- Taso
- Avoin kaikille
35 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Mountain Quest 2027
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Mountain Quest on Amaranteissa järjestettävä ultra-matkan maastopyöräilytapahtuma, joka kuuluu Mountain Quest Series -sarjaan. Vuoden 2027 tapahtuma on suunniteltu kesäkuulle.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Tämä 208 km pitkä maastopyörälenkki yhdistää erittäin pitkän matkan ja 6 879 metrin nousun. Se vaatii jatkuvaa nousukykyä, kestävää vauhdinjakoa ja riittävää tankkausta monien ajotuntien tukemiseksi.
Nousumäärä
208 km matkalla 6 879 metrin nousu vaatii toistuvaa, jatkuvaa nousua lyhyiden tehopyrähdysten sijaan.
Pitkäkestoinen kestävyys
Matka ja nousukuorma tekevät tasaisen ponnistelun ja pyörän hallinnan ylläpitämisestä tärkeää pitkän ajon loppupuolella.
Jatkuva tankkaus
Todennäköinen kesto tekee säännöllisestä hiilihydraattien saannista tärkeää energian ylläpitämiseksi koko tapahtuman ajan.
Yli 2,5 tuntia kestävällä lenkillä tavoittele noin 60–90 g hiilihydraatteja tunnissa, säädettynä harjoittelemiesi ja sietämiesi määrien mukaan.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
12:00–14:25
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Mountain Quest 2027-kilpailuun on 35 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto23 viikkoa · 18.10.2026 – 27.3.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 28.3.2027 – 8.5.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 9.5.2027 – 29.5.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 30.5.2027 – 12.6.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 13.6.2027 – 19.6.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Mountain Quest 2027 järjestetään?
Mountain Quest 2027 järjestetään la 19.6.2027 paikassa Amarante, Portugali.
Kuinka pitkä Mountain Quest 2027 on?
Pääreitin pituus on 208 km.
Mitä Mountain Quest 2027 vaatii?
Tämä 208 km pitkä maastopyörälenkki yhdistää erittäin pitkän matkan ja 6 879 metrin nousun. Se vaatii jatkuvaa nousukykyä, kestävää vauhdinjakoa ja riittävää tankkausta monien ajotuntien tukemiseksi.
Paljonko nousua kilpailussa Mountain Quest 2027 on?
Mountain Quest 2027 sisältää nousua 6 879 m.
Kenelle Mountain Quest 2027 sopii?
Mountain Quest 2027 on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?