Mountain Do järjestetään la 31.10.2026 paikassa Alto Paraíso de Goiás, Brasilia. Pääreitin pituus on 21 km.
- Päivämäärä
- la 31.10.2026
- Aloitus
- Alto Paraíso de Goiás 🇧🇷
- Matka
- 21 km
- Taso
- Avoin kaikille
3 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Mountain Do
Alasajo-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Mountain Do is the oldest trail running circuit in Brazil, featuring races across iconic natural biomes and international destinations.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Mountain Do is a 21 km trail running event held in Alto Paraíso de Goiás in late October, demanding sustained aerobic capacity over a half-marathon distance.
Aerobic endurance
Covering 21 kilometers on trails requires a robust aerobic base to sustain forward motion over a distance that typically takes well over an hour and a half.
Trail adaptability
Running across natural biomes demands functional lower-body strength and stability to handle uneven terrain and varied trail conditions.
Matkasi kilpailupäivään
Mountain Do-kilpailuun on 3 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Alasajo2 viikkoa · 11.10.2026 – 24.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
02Kilpailuviikko1 viikko · 25.10.2026 – 31.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Mountain Do järjestetään?
Mountain Do järjestetään la 31.10.2026 paikassa Alto Paraíso de Goiás, Brasilia.
Kuinka pitkä Mountain Do on?
Pääreitin pituus on 21 km.
Mitä Mountain Do vaatii?
Mountain Do is a 21 km trail running event held in Alto Paraíso de Goiás in late October, demanding sustained aerobic capacity over a half-marathon distance.
Kenelle Mountain Do sopii?
Mountain Do on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?