Mandurah State Interclub Triathlon järjestetään su 17.1.2027 paikassa Halls Head, Mandurah, Australia. Pääreitin pituus on 27.8 km.
- Päivämäärä
- su 17.1.2027
- Aloitus
- Halls Head, Mandurah 🇦🇺
- Matka
- 27.8 km
- Taso
- Avoin kaikille
13 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Mandurah State Interclub Triathlon
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Western Australia's state interclub championship hosted by the Mandurah Triathlon Club at Halls Head, a sprint triathlon of 750 m swim, 22 km bike and 5 km run.
Matkasi kilpailupäivään
Mandurah State Interclub Triathlon-kilpailuun on 13 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto1 viikko · 19.10.2026 – 25.10.2026
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 26.10.2026 – 6.12.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 7.12.2026 – 27.12.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 28.12.2026 – 10.1.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 11.1.2027 – 17.1.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Mandurah State Interclub Triathlon järjestetään?
Mandurah State Interclub Triathlon järjestetään su 17.1.2027 paikassa Halls Head, Mandurah, Australia.
Kuinka pitkä Mandurah State Interclub Triathlon on?
Pääreitin pituus on 27.8 km.
Kenelle Mandurah State Interclub Triathlon sopii?
Mandurah State Interclub Triathlon on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?