City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) järjestetään su 13.12.2026 paikassa Hillarys, Australia.
- Päivämäärä
- su 13.12.2026
- Aloitus
- Hillarys 🇦🇺
- Taso
- Avoin kaikille
9 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint)
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Coastal Quest at Whitford Nodes Park in Hillarys, Perth, is the WA State Sprint Championship: 750 m swim, 20 km ride and 5 km run, with relay, duathlon and aquabike options.
Matkasi kilpailupäivään
City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint)-kilpailuun on 9 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe3 viikkoa · 12.10.2026 – 1.11.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 2.11.2026 – 22.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 23.11.2026 – 6.12.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 7.12.2026 – 13.12.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) järjestetään?
City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) järjestetään su 13.12.2026 paikassa Hillarys, Australia.
Kenelle City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) sopii?
City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?