MammothMarch Northeast Florida järjestetään la 30.1.2027 paikassa Pomona Park, Yhdysvallat. Pääreitin pituus on 32.2 km.
- Päivämäärä
- la 30.1.2027
- Aloitus
- Pomona Park 🇺🇸
- Matka
- 32.2 km
- Nousua
- 61 m
- Taso
- Avoin kaikille
MammothMarch Northeast Florida is a 20-mile long-distance hiking event held at Dunns Creek State Park in Pomona Park, featuring sandy forest trails and minimal elevation gain.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
MammothMarch Northeast Florida requires sustained endurance over a 32.2 km walking distance on sandy forest trails with minimal elevation gain.
Extended Duration
Covering 32.2 km entirely on foot demands continuous low-intensity cardiovascular capacity over many hours.
Surface Durability
Navigating sandy forest trails places repetitive loads on the lower legs, requiring robust muscular endurance in the calves and stabilizing muscles.
Aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout a walking effort lasting several hours.
Arvioidut maaliintuloajat
Arvioita tason mukaan, ei lupauksia. Oma aikasi riippuu kunnostasi kilpailupäivänä.
Matkasi kilpailupäivään
MammothMarch Northeast Florida-kilpailuun on 22 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto10 viikkoa · 30.8.2026 – 7.11.2026
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 8.11.2026 – 19.12.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 20.12.2026 – 9.1.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 10.1.2027 – 23.1.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 24.1.2027 – 30.1.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?