Chosin Challenge Course järjestetään 4.–6.12.2026 paikassa Middle Brook, Yhdysvallat. Pääreitin pituus on 64.4 km.
- Päivämäärä
- 4.–6.12.2026
- Aloitus
- Middle Brook 🇺🇸
- Matka
- 64.4 km
- Taso
- Avoin kaikille
7 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Chosin Challenge Course
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Chosin Challenge Course is a rigorous 3-day, 2-night, 40-mile winter trek traversing the Goggin and Ozark Trail sections of Johnson's Shut-Ins and Taum Sauk Mountain State Parks.
Mitä tämä kilpailu vaatii
The Chosin Challenge Course demands complete physical and mental self-sufficiency to complete a three-day, 40-mile winter trek across rugged state park terrain.
Winter endurance
Covering 40 miles over three days in December requires sustained stamina and resilience against cold-weather environmental stress.
Load carriage
Operating across a multi-day trek with two overnight stays requires carrying necessary provisions, shelter, and cold-weather gear on foot.
Terrain negotiation
Traversing the trail sections of Johnson's Shut-Ins and Taum Sauk Mountain demands steady footing and mobility over varied, technical park surfaces.
Given the multi-day nature of the trek, athletes should maintain consistent carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour during active movement to sustain energy reserves.
Matkasi kilpailupäivään
Chosin Challenge Course-kilpailuun on 7 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe1 viikko · 17.10.2026 – 23.10.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 24.10.2026 – 13.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 14.11.2026 – 27.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 28.11.2026 – 4.12.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Chosin Challenge Course järjestetään?
Chosin Challenge Course järjestetään 4.–6.12.2026 paikassa Middle Brook, Yhdysvallat.
Kuinka pitkä Chosin Challenge Course on?
Pääreitin pituus on 64.4 km.
Mitä Chosin Challenge Course vaatii?
The Chosin Challenge Course demands complete physical and mental self-sufficiency to complete a three-day, 40-mile winter trek across rugged state park terrain.
Kenelle Chosin Challenge Course sopii?
Chosin Challenge Course on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?