Lough Cutra Castle – The Gauntlet järjestetään su 30.5.2027 paikassa Gort, Irlanti. Pääreitin pituus on 112.9 km.
- Päivämäärä
- su 30.5.2027
- Aloitus
- Gort 🇮🇪
- Matka
- 112.9 km
- Taso
- Avoin kaikille
32 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Lough Cutra Castle – The Gauntlet
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Gauntlet is the half-distance triathlon of the Lough Cutra Castle festival near Gort, with a 1.9 km lake swim, a 90 km bike and a 21 km run.
Matkasi kilpailupäivään
Lough Cutra Castle – The Gauntlet-kilpailuun on 32 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto20 viikkoa · 19.10.2026 – 7.3.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 8.3.2027 – 18.4.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 19.4.2027 – 9.5.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 10.5.2027 – 23.5.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 24.5.2027 – 30.5.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Lough Cutra Castle – The Gauntlet järjestetään?
Lough Cutra Castle – The Gauntlet järjestetään su 30.5.2027 paikassa Gort, Irlanti.
Kuinka pitkä Lough Cutra Castle – The Gauntlet on?
Pääreitin pituus on 112.9 km.
Kenelle Lough Cutra Castle – The Gauntlet sopii?
Lough Cutra Castle – The Gauntlet on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?