La Transjurassienne järjestetään su 14.2.2027 paikassa Lamoura, Ranska. Pääreitin pituus on 50 km.
- Päivämäärä
- su 14.2.2027
- Aloitus
- Lamoura 🇫🇷
- Matka
- 50 km
- Nousua
- 700 m
17 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen La Transjurassienne
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The 2027 edition’s flagship course is a 50 km cross-country ski route from Lamoura to Les Rousses in the Haut-Jura.
Matkasi kilpailupäivään
La Transjurassienne-kilpailuun on 17 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto5 viikkoa · 19.10.2026 – 22.11.2026
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 23.11.2026 – 3.1.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 4.1.2027 – 24.1.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 25.1.2027 – 7.2.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 8.2.2027 – 14.2.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin La Transjurassienne järjestetään?
La Transjurassienne järjestetään su 14.2.2027 paikassa Lamoura, Ranska.
Kuinka pitkä La Transjurassienne on?
Pääreitin pituus on 50 km.
Paljonko nousua kilpailussa La Transjurassienne on?
La Transjurassienne sisältää nousua 700 m.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?