Kerstloop Dronten - Halve Marathon järjestetään su 20.12.2026 paikassa Dronten, Alankomaat. Pääreitin pituus on 21.1 km.
- Päivämäärä
- su 20.12.2026
- Aloitus
- Dronten 🇳🇱
- Matka
- 21.1 km
- Taso
- Avoin kaikille
7 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Kerstloop Dronten - Halve Marathon
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Half marathon of the Kerstloop Dronten, run as two laps of a 10.6 km circuit starting and finishing at Meerpaalplein in the town centre. The event also offers 5 km and 10 km.
Reitti ja korkeusprofiili
Lataa GPX10.6 km · ↑ 0 m · ↓ 0 m
Pinta-analyysi ei ole käytettävissä tälle reitille. Reitti- ja korkeusprofiili ovat kuitenkin edelleen saatavilla.
0.0 km · 0 m · 0.0%
Tasoitettu korkeuskäyrä; nousuprosentit ovat arvioita.
Nousut (0)
Lisää Kerstloop Dronten - Halve Marathon kalenteriisi, ja Race Recon muuttaa tämän reitin nousuihin sovitetuiksi intervalleiksi sekä vauhditus- ja ravintosuunnitelmaksi jokaiselle osuudelle. Näin Race Recon toimii
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
1:45–2:10
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Kerstloop Dronten - Halve Marathon-kilpailuun on 7 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe1 viikko · 2.11.2026 – 8.11.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 9.11.2026 – 29.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 30.11.2026 – 13.12.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 14.12.2026 – 20.12.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Kerstloop Dronten - Halve Marathon järjestetään?
Kerstloop Dronten - Halve Marathon järjestetään su 20.12.2026 paikassa Dronten, Alankomaat.
Kuinka pitkä Kerstloop Dronten - Halve Marathon on?
Pääreitin pituus on 21.1 km.
Kenelle Kerstloop Dronten - Halve Marathon sopii?
Kerstloop Dronten - Halve Marathon on avoin kaikille osallistujille.
Löytyykö Kerstloop Dronten - Halve Marathon-kilpailulle GPX-tiedosto?
Kyllä. Yksi urheilija on jakanut Kerstloop Dronten - Halve Marathon-kilpailun reitin, ja voit latautua sen GPX-tiedostona tämän sivun reittiprofiilista. Lisää kilpailu kalenteriisi, ja Race Recon lukee reitin osaksi harjoitteluasi sekä kilpailupäivän vauhditusta ja ravintosuunnitelmaa.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?