Triathlon

K-Town Tri

K-Town Tri järjestetään su 18.7.2027 paikassa Kingston, Kanada.

One of Canada's oldest triathlons, the K-Town Tri offers a unique course hosted on a military base with a scenic bike route toward Gananoque.

Mitä tämä kilpailu vaatii

The K-Town Tri requires sound multi-sport pacing across the swim, bike, and run disciplines in a summer military base environment.

Multi-Sport Transitions

Athletes must manage the physiological stress of transitioning effectively from the swim to the bike, and subsequently to the run.

Summer Heat Management

Racing in July requires disciplined hydration and thermal regulation to sustain output through all three continuous disciplines.

K-Town Tri-kilpailuun on 46 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.

01Peruskunto34 viikkoa · 31.8.2026 – 25.4.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 26.4.2027 – 6.6.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 7.6.2027 – 27.6.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 28.6.2027 – 11.7.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 12.7.2027 – 18.7.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.

Järjestätkö tätä kilpailua?