Triathlon

IRONMAN Maryland

IRONMAN Maryland järjestettiin la 19.9.2026 paikassa Cambridge, Yhdysvallat. Pääreitin pituus on 226 km.

Tämä kilpailu on jo ajettu. Katso tulevat kilpailut

Päivämäärä: la 19.9.2026
Aloitus: Cambridge 🇺🇸
Matka: 226 km
Nousua: 141 m
Taso: Avoin kaikille

Onko sinulla kilpailu mielessä?

Käytä IntervalCoachia harjoitellaksesi seuraavaan tapahtumaasi — tekoälyvalmentaja, joka rakentaa suunnitelmasi ja mukauttaa sitä päivittäin.

Aloita ilmaiseksi

Full-distance IRONMAN triathlon in Cambridge, Maryland: a 3.8 km swim, 180 km bike and 42.2 km run (226 km total).

Tapahtuman viralliset sivut IRONMAN järjestämät kilpailut

Mitä tämä kilpailu vaatii

IRONMAN Maryland requires an athlete to sustain forward momentum for a full-day duration across a 3.8 km swim, 180 km bike, and 42.2 km run with minimal elevation change.

Aero Posture Endurance

The 180 km bike leg on a flat course requires prolonged time in the aerodynamic position, demanding strong postural endurance and core stability.

Running Durability

Completing a 42.2 km run immediately following a 3.8 km swim and 180 km bike demands robust muscular durability to absorb high impact when heavily fatigued.

Thermal Management

A mid-September date in Cambridge, Maryland demands disciplined hydration and cooling strategies to manage late-summer temperatures over a full-day effort.

Given the full-day duration exceeding eight hours, athletes should aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores across all three disciplines.

Arvioidut maaliintuloajat

Competitive (cycling ~4.0 W/kg, marathon under 3:15)8:30–9:30h

Advanced (cycling ~3.2 W/kg, marathon 3:45)10:00–11:30h

Mid-pack (cycling ~2.5 W/kg, marathon 4:30)12:00–14:00h

First-timer / Finisher14:30–16:30h

Arvioita tason mukaan, ei lupauksia. Oma aikasi riippuu kunnostasi kilpailupäivänä.

Usein kysytyt kysymykset

Milloin IRONMAN Maryland järjestetään?

IRONMAN Maryland järjestettiin la 19.9.2026 paikassa Cambridge, Yhdysvallat.

Kuinka pitkä IRONMAN Maryland on?

Pääreitin pituus on 226 km.

Mitä IRONMAN Maryland vaatii?

IRONMAN Maryland requires an athlete to sustain forward momentum for a full-day duration across a 3.8 km swim, 180 km bike, and 42.2 km run with minimal elevation change.

Paljonko nousua kilpailussa IRONMAN Maryland on?

IRONMAN Maryland sisältää nousua 141 m.

Kenelle IRONMAN Maryland sopii?

IRONMAN Maryland on avoin kaikille osallistujille.

Vastaavat kilpailut

Triathlon

Järjestätkö tätä kilpailua?