IRONMAN 70.3 Victoria järjestetään su 30.5.2027 paikassa Victoria, Kanada. Pääreitin pituus on 113.1 km.
- Päivämäärä
- su 30.5.2027
- Aloitus
- Victoria 🇨🇦
- Matka
- 113.1 km
- Taso
- Avoin kaikille
33 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen IRONMAN 70.3 Victoria
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Compete in IRONMAN 70.3 Victoria with a scenic swim in Elk Lake, a hilly bike through four beautiful municipalities, and a run along the picturesque waterfront.
Matkasi kilpailupäivään
IRONMAN 70.3 Victoria-kilpailuun on 33 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto21 viikkoa · 12.10.2026 – 7.3.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 8.3.2027 – 18.4.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 19.4.2027 – 9.5.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 10.5.2027 – 23.5.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 24.5.2027 – 30.5.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin IRONMAN 70.3 Victoria järjestetään?
IRONMAN 70.3 Victoria järjestetään su 30.5.2027 paikassa Victoria, Kanada.
Kuinka pitkä IRONMAN 70.3 Victoria on?
Pääreitin pituus on 113.1 km.
Kenelle IRONMAN 70.3 Victoria sopii?
IRONMAN 70.3 Victoria on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?