IRONMAN 70.3 Málaga järjestetään su 18.10.2026 paikassa Málaga, Espanja. Pääreitin pituus on 113.1 km.
- Päivämäärä
- su 18.10.2026
- Aloitus
- Málaga 🇪🇸
- Matka
- 113.1 km
- Nousua
- 250 m
- Taso
- Avoin kaikille
Astu lähtöviivalle IRONMAN 70.3 Málaga parhaassa kunnossasi
Kuntoosi ja tähän kilpailuun rakennettu harjoitusohjelma, joka mukautuu päivittäin sen mukaan, miten kuntosi kehittyy. Liitä reitti mukaan, ja se huomioi myös nousut.
Aloita ilmaiseksiAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Located on Spain’s Costa del Sol, IRONMAN 70.3 Málaga features a sheltered port swim, a fast coastal bike course, and a scenic run finishing on Calle Larios.
Mitä tämä kilpailu vaatii
IRONMAN 70.3 Málaga demands sustained output across a 113.1-kilometer triathlon, balancing a flat 250-meter elevation profile with the endurance required for an October race on the Costa del Sol.
Aerobic Endurance
Completing a 113.1-kilometer multisport event requires a deep aerobic base to sustain effort across all three disciplines without severe late-race fade.
Aero Positioning
The fast coastal bike course rewards athletes who can maintain an aerodynamic posture efficiently over long stretches.
Pacing Discipline
With minimal elevation gain over the distance, success depends on maintaining a steady, controlled output during the bike leg to preserve legs for the run.
Averaging 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels across the projected duration.
Arvioidut maaliintuloajat
Arvioita tason mukaan, ei lupauksia. Oma aikasi riippuu kunnostasi kilpailupäivänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin IRONMAN 70.3 Málaga järjestetään?
IRONMAN 70.3 Málaga järjestetään su 18.10.2026 paikassa Málaga, Espanja.
Kuinka pitkä IRONMAN 70.3 Málaga on?
Pääreitin pituus on 113.1 km.
Mitä IRONMAN 70.3 Málaga vaatii?
IRONMAN 70.3 Málaga demands sustained output across a 113.1-kilometer triathlon, balancing a flat 250-meter elevation profile with the endurance required for an October race on the Costa del Sol.
Paljonko nousua kilpailussa IRONMAN 70.3 Málaga on?
IRONMAN 70.3 Málaga sisältää nousua 250 m.
Kenelle IRONMAN 70.3 Málaga sopii?
IRONMAN 70.3 Málaga on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?