Indeland Triathlon – Olympische Distanz järjestetään su 20.6.2027 paikassa Eschweiler, Saksa. Pääreitin pituus on 59.5 km.
- Päivämäärä
- su 20.6.2027
- Aloitus
- Eschweiler 🇩🇪
- Matka
- 59.5 km
- Taso
- Avoin kaikille
35 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Indeland Triathlon – Olympische Distanz
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Olympic-distance race of the indeland Triathlon: 1.5 km swim in the Blausteinsee near Eschweiler, 48 km bike and 10 km run.
Matkasi kilpailupäivään
Indeland Triathlon – Olympische Distanz-kilpailuun on 35 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto23 viikkoa · 19.10.2026 – 28.3.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 29.3.2027 – 9.5.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 10.5.2027 – 30.5.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 31.5.2027 – 13.6.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 14.6.2027 – 20.6.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Indeland Triathlon – Olympische Distanz järjestetään?
Indeland Triathlon – Olympische Distanz järjestetään su 20.6.2027 paikassa Eschweiler, Saksa.
Kuinka pitkä Indeland Triathlon – Olympische Distanz on?
Pääreitin pituus on 59.5 km.
Kenelle Indeland Triathlon – Olympische Distanz sopii?
Indeland Triathlon – Olympische Distanz on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?