Giro della Questura järjestetään su 28.2.2027 paikassa Lucca, Italia. Pääreitin pituus on 70 km.
- Päivämäärä
- su 28.2.2027
- Aloitus
- Lucca 🇮🇹
- Matka
- 70 km
- Taso
- Avoin kaikille
17 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Giro della Questura
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Historiallinen pyöräilytapahtuma 1970-luvulta Luccan ympäristössä, noin 70 km:n reittiä pitkin Luccan ja Versilian alueiden halki.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Tämä 70 km:n ajo vaatii kestävää aerobista ponnistelua ja tasaista vauhdinjakoa. Korkeusprofiilia ei ole ilmoitettu, joten kiipeämisvaatimusta ei voida arvioida.
Kestävyys
70 km:n ajaminen vaatii kestävää aerobista ponnistelua huomattavan matkan ajan.
Vauhdinjako
Tasainen vauhdinjako auttaa hallitsemaan ponnistelua koko 70 km:n ajan; ilmoitetut tosiasiat eivät määritä, miten reitin maasto vaikuttaa siihen ponnisteluun.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
2:05–2:30
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Giro della Questura-kilpailuun on 17 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto5 viikkoa · 2.11.2026 – 6.12.2026
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 7.12.2026 – 17.1.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 18.1.2027 – 7.2.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 8.2.2027 – 21.2.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 22.2.2027 – 28.2.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Giro della Questura järjestetään?
Giro della Questura järjestetään su 28.2.2027 paikassa Lucca, Italia.
Kuinka pitkä Giro della Questura on?
Pääreitin pituus on 70 km.
Mitä Giro della Questura vaatii?
Tämä 70 km:n ajo vaatii kestävää aerobista ponnistelua ja tasaista vauhdinjakoa. Korkeusprofiilia ei ole ilmoitettu, joten kiipeämisvaatimusta ei voida arvioida.
Kenelle Giro della Questura sopii?
Giro della Questura on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?