Gelibolu Triatlonu Sprint järjestetään su 30.5.2027 paikassa Eceabat, Turkki. Pääreitin pituus on 25.8 km.
- Päivämäärä
- su 30.5.2027
- Aloitus
- Eceabat 🇹🇷
- Matka
- 25.8 km
- Taso
- Avoin kaikille
32 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Gelibolu Triatlonu Sprint
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Age-group sprint triathlon (750 m swim, 20 km bike, 5 km run) on the Gallipoli peninsula at Eceabat, held alongside the Turkish Triathlon Federation's Gelibolu middle-distance and aquathlon championships.
Matkasi kilpailupäivään
Gelibolu Triatlonu Sprint-kilpailuun on 32 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto20 viikkoa · 19.10.2026 – 7.3.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 8.3.2027 – 18.4.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 19.4.2027 – 9.5.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 10.5.2027 – 23.5.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 24.5.2027 – 30.5.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Gelibolu Triatlonu Sprint järjestetään?
Gelibolu Triatlonu Sprint järjestetään su 30.5.2027 paikassa Eceabat, Turkki.
Kuinka pitkä Gelibolu Triatlonu Sprint on?
Pääreitin pituus on 25.8 km.
Kenelle Gelibolu Triatlonu Sprint sopii?
Gelibolu Triatlonu Sprint on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?