Gears and Beers Festival järjestetään su 4.10.2026 paikassa Wagga Wagga, Australia. Pääreitin pituus on 130 km.
- Päivämäärä
- su 4.10.2026
- Aloitus
- Wagga Wagga 🇦🇺
- Matka
- 130 km
- Taso
- Avoin kaikille
The Gears and Beers Festival is a popular community cycling and craft beer event held annually in Wagga Wagga, featuring the flagship 130km Dirty 130 gravel ride.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
The Gears and Beers Festival requires completing a 130 km gravel ride in Wagga Wagga during October.
Endurance capacity
Riding 130 kilometers demands sustained aerobic output over several hours in the saddle.
Gravel handling
The dirty 130 format requires maintaining control and efficiency on unpaved surfaces over long distances.
A sustained effort of this duration requires consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain energy levels.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
4:05–4:55
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Gears and Beers Festival-kilpailuun on 5 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe2 viikkoa · 31.8.2026 – 13.9.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 14.9.2026 – 27.9.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 28.9.2026 – 4.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?