Fjellmaraton järjestetään la 5.6.2027 paikassa Beitostølen, Norja. Pääreitin pituus on 42.2 km.
- Päivämäärä
- la 5.6.2027
- Aloitus
- Beitostølen 🇳🇴
- Matka
- 42.2 km
- Taso
- Avoin kaikille
33 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Fjellmaraton
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The course follows the national tourist road across Valdresflye in spectacular mountain scenery with views toward Jotunheimen.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Fjellmaraton requires an athlete to sustain full marathon distance across an exposed mountain road at Beitostølen in June.
Stamina
Covering the full 42.2 km distance demands robust aerobic endurance and pacing discipline over several hours of continuous running.
Mountain Exposure
The route across Valdresflye through mountain scenery exposes runners to variable early June alpine conditions and sustained grade demands.
A sustained effort lasting several hours requires a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
3:45–4:30
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Fjellmaraton-kilpailuun on 33 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto21 viikkoa · 18.10.2026 – 13.3.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 14.3.2027 – 24.4.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 25.4.2027 – 15.5.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 16.5.2027 – 29.5.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 30.5.2027 – 5.6.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Fjellmaraton järjestetään?
Fjellmaraton järjestetään la 5.6.2027 paikassa Beitostølen, Norja.
Kuinka pitkä Fjellmaraton on?
Pääreitin pituus on 42.2 km.
Mitä Fjellmaraton vaatii?
Fjellmaraton requires an athlete to sustain full marathon distance across an exposed mountain road at Beitostølen in June.
Kenelle Fjellmaraton sopii?
Fjellmaraton on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?