Exmoor Perambulation järjestetään la 26.6.2027 paikassa Simonsbath, Iso-Britannia. Pääreitin pituus on 48.3 km.
- Päivämäärä
- la 26.6.2027
- Aloitus
- Simonsbath 🇬🇧
- Matka
- 48.3 km
- Taso
- Avoin kaikille
37 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Exmoor Perambulation
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Exmoor Perambulation is an iconic self-navigated circular long-distance walk and trail run tracing the historic boundary of the Royal Forest of Exmoor through remote National Park terrain.
Mitä tämä kilpailu vaatii
The Exmoor Perambulation demands sustained endurance across 48.3 km of remote National Park terrain as a self-navigated circular long-distance walk.
Sustained Endurance
Covering 48.3 km entirely on foot requires continuous aerobic capacity and muscular resilience over many hours of continuous movement.
Self-Navigation
The self-navigated nature of the circular route across remote terrain demands independent route-finding competence alongside physical progression.
Terrain Adaptability
Traversing the historic boundary of the Royal Forest of Exmoor necessitates physical stability and efficiency on varied trail surfaces.
Given the substantial duration required to cover 48.3 km on foot, athletes should consume 45 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the effort.
Matkasi kilpailupäivään
Exmoor Perambulation-kilpailuun on 37 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto25 viikkoa · 11.10.2026 – 3.4.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 4.4.2027 – 15.5.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 16.5.2027 – 5.6.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 6.6.2027 – 19.6.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 20.6.2027 – 26.6.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Exmoor Perambulation järjestetään?
Exmoor Perambulation järjestetään la 26.6.2027 paikassa Simonsbath, Iso-Britannia.
Kuinka pitkä Exmoor Perambulation on?
Pääreitin pituus on 48.3 km.
Mitä Exmoor Perambulation vaatii?
The Exmoor Perambulation demands sustained endurance across 48.3 km of remote National Park terrain as a self-navigated circular long-distance walk.
Kenelle Exmoor Perambulation sopii?
Exmoor Perambulation on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?