政和爬坡赛 järjestetään su 8.11.2026 paikassa Zhenghe County, Kiina. Pääreitin pituus on 51 km.
- Päivämäärä
- su 8.11.2026
- Aloitus
- Zhenghe County 🇨🇳
- Matka
- 51 km
- Taso
- Avoin kaikille
3 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen 政和爬坡赛
Alasajo-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The 2025 Fujian Provincial Cycling League Zhenghe round covered 45.5 km and climbed 1,120 m, starting at the Niannian Yunshang Terraced Fields Scenic Area visitor centre and passing Fozishan and Chouling scenic areas.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
1:30–1:50
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
政和爬坡赛-kilpailuun on 3 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Alasajo2 viikkoa · 19.10.2026 – 1.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
02Kilpailuviikko1 viikko · 2.11.2026 – 8.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin 政和爬坡赛 järjestetään?
政和爬坡赛 järjestetään su 8.11.2026 paikassa Zhenghe County, Kiina.
Kuinka pitkä 政和爬坡赛 on?
Pääreitin pituus on 51 km.
Kenelle 政和爬坡赛 sopii?
政和爬坡赛 on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
嗨单车朱家尖 (HiBike Zhujiajian Road Cycling Carnival)
妙峰山爬坡赛
一带一路驻华使节自行车系列赛 阳江海陵岛站 (Belt and Road Envoys Cycling Series – Yangjiang)
ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift)
Järjestätkö tätä kilpailua?