Egmond-Pier-Egmond järjestetään la 9.1.2027 paikassa Egmond aan Zee, Alankomaat. Pääreitin pituus on 38 km.
- Päivämäärä
- la 9.1.2027
- Aloitus
- Egmond aan Zee 🇳🇱
- Matka
- 38 km
- Taso
- Avoin kaikille
11 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Egmond-Pier-Egmond
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
GP Groot Egmond-Pier-Egmond on 38 km maantiepyöräilyranta-ajo Egmond aan Zeestä Velsen-Noordin laiturille ja takaisin, sisältäen osuuksia rannan, dyynien ja teknisten esteiden yli.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Egmond-Pier-Egmond vaatii kestävää korkeatehoista ponnistelua hiekalla ja teknisessä maastossa keskellä talvea.
Rantapyöräily
38 km pääasiassa hiekalla pyöräily vaatii korkean tehon ylläpitämistä vierintävastusta vastaan ja muuttuvien pintojen olosuhteiden hallintaa.
Talvikestävyys
Tammikuun kilpailu Alankomaissa altistaa urheilijat kylmälle, tuulelle ja märille olosuhteille, mikä vaatii kestävää lämmönsäätelyä ja varusteiden luotettavuutta.
Tekninen käsittely
Siirtymät rannan, dyynien ja teknisten esteiden välillä vaativat jatkuvia mikrosäätöjä ja pyöränhallintataitoja.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
1:10–1:20
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Egmond-Pier-Egmond-kilpailuun on 11 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe5 viikkoa · 25.10.2026 – 28.11.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 29.11.2026 – 19.12.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 20.12.2026 – 2.1.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 3.1.2027 – 9.1.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Egmond-Pier-Egmond järjestetään?
Egmond-Pier-Egmond järjestetään la 9.1.2027 paikassa Egmond aan Zee, Alankomaat.
Kuinka pitkä Egmond-Pier-Egmond on?
Pääreitin pituus on 38 km.
Mitä Egmond-Pier-Egmond vaatii?
Egmond-Pier-Egmond vaatii kestävää korkeatehoista ponnistelua hiekalla ja teknisessä maastossa keskellä talvea.
Kenelle Egmond-Pier-Egmond sopii?
Egmond-Pier-Egmond on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?