Douro Ultra Trail järjestetään pe 9.10.2026 paikassa Peso da Régua, Portugali. Pääreitin pituus on 100 km.
- Päivämäärä
- pe 9.10.2026
- Aloitus
- Peso da Régua 🇵🇹
- Matka
- 100 km
- Taso
- Avoin kaikille
The Douro Ultra Trail is a mountain trail running event held in Peso da Régua featuring multiple distances ranging from 15 km to an endurance ultra of 100 km.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
The Douro Ultra Trail demands exceptional endurance to cover a 100 km mountain distance in the rugged terrain of Peso da Régua.
Endurance capacity
Covering 100 km on mountain trails requires sustained aerobic output and muscular resilience to sustain forward motion over many hours.
Terrain adaptability
Mountain trail running demands technical footwork and stability to manage varying off-road conditions throughout the region.
A 100 km mountain trail event will last well beyond 2.5 hours, requiring a steady intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Matkasi kilpailupäivään
Douro Ultra Trail-kilpailuun on 6 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe3 viikkoa · 29.8.2026 – 18.9.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 19.9.2026 – 2.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 3.10.2026 – 9.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?