Cyprus National Championships XCC — Troodos järjestetään la 17.7.2027 paikassa Troodos, Kypros.
- Päivämäärä
- la 17.7.2027
- Aloitus
- Troodos 🇨🇾
- Taso
- Ammattilaispeloton
42 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Cyprus National Championships XCC — Troodos
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Cyprus MTB XCC Championships is a national cross-country short-track mountain-bike championship; the federation’s 2027 draft calendar lists it for 17 July.
Matkasi kilpailupäivään
Cyprus National Championships XCC — Troodos-kilpailuun on 42 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto30 viikkoa · 27.9.2026 – 24.4.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 25.4.2027 – 5.6.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 6.6.2027 – 26.6.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 27.6.2027 – 10.7.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 11.7.2027 – 17.7.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Cyprus National Championships XCC — Troodos järjestetään?
Cyprus National Championships XCC — Troodos järjestetään la 17.7.2027 paikassa Troodos, Kypros.
Kenelle Cyprus National Championships XCC — Troodos sopii?
Cyprus National Championships XCC — Troodos on ammattilaiskilpailu, jonka ajaa proammattilaispeloton.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?