Cyclo-cross VOUZIERS järjestetään su 24.1.2027 paikassa Vouziers, Ranska.
- Päivämäärä
- su 24.1.2027
- Aloitus
- Vouziers 🇫🇷
- Taso
- Avoin kaikille
11 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Cyclo-cross VOUZIERS
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Cyclo-cross de Vouziers is a Vélo-Club-Vouzinois-organised race in Vouziers, with a course using both roads and pasture sections.
Matkasi kilpailupäivään
Cyclo-cross VOUZIERS-kilpailuun on 11 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe5 viikkoa · 9.11.2026 – 13.12.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 14.12.2026 – 3.1.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 4.1.2027 – 17.1.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 18.1.2027 – 24.1.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Cyclo-cross VOUZIERS järjestetään?
Cyclo-cross VOUZIERS järjestetään su 24.1.2027 paikassa Vouziers, Ranska.
Kenelle Cyclo-cross VOUZIERS sopii?
Cyclo-cross VOUZIERS on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?