Vétathlon de Fleurigné järjestetään su 15.11.2026 paikassa Fleurigné, Ranska. Pääreitin pituus on 30 km.
- Päivämäärä
- su 15.11.2026
- Aloitus
- Fleurigné 🇫🇷
- Matka
- 30 km
- Taso
- Avoin kaikille
7 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Vétathlon de Fleurigné
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The sporting Vétathlon combines 10 km of trail running (3 laps of 3.3 km) with 20 km of mountain biking (4 laps of 4.9 km), timed and ranked.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
0:55–1:05
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Vétathlon de Fleurigné-kilpailuun on 7 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe1 viikko · 28.9.2026 – 4.10.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 5.10.2026 – 25.10.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 26.10.2026 – 8.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 9.11.2026 – 15.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Vétathlon de Fleurigné järjestetään?
Vétathlon de Fleurigné järjestetään su 15.11.2026 paikassa Fleurigné, Ranska.
Kuinka pitkä Vétathlon de Fleurigné on?
Pääreitin pituus on 30 km.
Kenelle Vétathlon de Fleurigné sopii?
Vétathlon de Fleurigné on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?