CX Puchar Wójta Gminy Załuski järjestetään la 19.12.2026 paikassa Załuski, Puola.
- Päivämäärä
- la 19.12.2026
- Aloitus
- Załuski 🇵🇱
- Taso
- Sekakenttä
8 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen CX Puchar Wójta Gminy Załuski
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Polish Cycling Federation lists an all-Poland cyclocross race for the Puchar Polski in Załuski, organized by Klub Kolarski Załuski Team.
Matkasi kilpailupäivään
CX Puchar Wójta Gminy Załuski-kilpailuun on 8 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe2 viikkoa · 25.10.2026 – 7.11.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 8.11.2026 – 28.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 29.11.2026 – 12.12.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 13.12.2026 – 19.12.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin CX Puchar Wójta Gminy Załuski järjestetään?
CX Puchar Wójta Gminy Załuski järjestetään la 19.12.2026 paikassa Załuski, Puola.
Kenelle CX Puchar Wójta Gminy Załuski sopii?
CX Puchar Wójta Gminy Załuski kokoaa yhteen sekä ammattilaisia että harrastajia.
Vastaavat kilpailut
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Järjestätkö tätä kilpailua?