City of Lakes Loppet Winter Festival järjestetään la 6.2.2027 paikassa Minneapolis, Yhdysvallat.
- Päivämäärä
- la 6.2.2027
- Aloitus
- Minneapolis 🇺🇸
15 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen City of Lakes Loppet Winter Festival
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The two-day winter festival features cross-country ski races on a point-to-point urban route from Bde Maka Ska North Beach to the Trailhead, mixing urban skiing with wooded trails.
Matkasi kilpailupäivään
City of Lakes Loppet Winter Festival-kilpailuun on 15 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto3 viikkoa · 25.10.2026 – 14.11.2026
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 15.11.2026 – 26.12.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 27.12.2026 – 16.1.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 17.1.2027 – 30.1.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 31.1.2027 – 6.2.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin City of Lakes Loppet Winter Festival järjestetään?
City of Lakes Loppet Winter Festival järjestetään la 6.2.2027 paikassa Minneapolis, Yhdysvallat.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?