Challenge Almere-Amsterdam järjestetään su 12.9.2027 paikassa Almere, Alankomaat. Pääreitin pituus on 226 km.
- Päivämäärä
- su 12.9.2027
- Aloitus
- Almere 🇳🇱
- Matka
- 226 km
- Taso
- Avoin kaikille
49 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Challenge Almere-Amsterdam
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Challenge Almere-Amsterdam is a flat, fast triathlon course below sea level, with a bike route across Flevoland’s dikes and polder roads.
Matkasi kilpailupäivään
Challenge Almere-Amsterdam-kilpailuun on 49 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto37 viikkoa · 5.10.2026 – 20.6.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 21.6.2027 – 1.8.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 2.8.2027 – 22.8.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 23.8.2027 – 5.9.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 6.9.2027 – 12.9.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Challenge Almere-Amsterdam järjestetään?
Challenge Almere-Amsterdam järjestetään su 12.9.2027 paikassa Almere, Alankomaat.
Kuinka pitkä Challenge Almere-Amsterdam on?
Pääreitin pituus on 226 km.
Kenelle Challenge Almere-Amsterdam sopii?
Challenge Almere-Amsterdam on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?