Box Hill Classic (1500m) järjestetään to 25.2.2027 paikassa Box Hill North, Victoria, Australia. Pääreitin pituus on 1.5 km.
- Päivämäärä
- to 25.2.2027
- Aloitus
- Box Hill North, Victoria 🇦🇺
- Matka
- 1.5 km
- Taso
- Avoin kaikille
19 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Box Hill Classic (1500m)
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Box Hill Classic offers 800m, 1500m and 3000m track races at Hagenauer Reserve, home of the Box Hill Athletic Club, known for its fast track.
Matkasi kilpailupäivään
Box Hill Classic (1500m)-kilpailuun on 19 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto7 viikkoa · 16.10.2026 – 3.12.2026
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 4.12.2026 – 14.1.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 15.1.2027 – 4.2.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 5.2.2027 – 18.2.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 19.2.2027 – 25.2.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Box Hill Classic (1500m) järjestetään?
Box Hill Classic (1500m) järjestetään to 25.2.2027 paikassa Box Hill North, Victoria, Australia.
Kuinka pitkä Box Hill Classic (1500m) on?
Pääreitin pituus on 1.5 km.
Kenelle Box Hill Classic (1500m) sopii?
Box Hill Classic (1500m) on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?