Beachcup Petten järjestetään la 23.1.2027 paikassa Petten, Alankomaat.
- Päivämäärä
- la 23.1.2027
- Aloitus
- Petten 🇳🇱
- Taso
- Avoin kaikille
13 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Beachcup Petten
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Beachcup Petten is a technical beach-bike race in Petten and a round of the NL Beachcup beach-racing series.
Matkasi kilpailupäivään
Beachcup Petten-kilpailuun on 13 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto1 viikko · 25.10.2026 – 31.10.2026
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 1.11.2026 – 12.12.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 13.12.2026 – 2.1.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 3.1.2027 – 16.1.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 17.1.2027 – 23.1.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Beachcup Petten järjestetään?
Beachcup Petten järjestetään la 23.1.2027 paikassa Petten, Alankomaat.
Kenelle Beachcup Petten sopii?
Beachcup Petten on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?