Bacialla Bike järjestetään su 7.3.2027 paikassa Terontola, Cortona, Italia.
- Päivämäärä
- su 7.3.2027
- Aloitus
- Terontola, Cortona 🇮🇹
- Taso
- Avoin kaikille
18 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Bacialla Bike
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Bacialla Bike is a mountain-bike event featuring Gran Fondo and Classic routes on dirt trails, singletrack and climbs.
Matkasi kilpailupäivään
Bacialla Bike-kilpailuun on 18 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto6 viikkoa · 2.11.2026 – 13.12.2026
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 14.12.2026 – 24.1.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 25.1.2027 – 14.2.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 15.2.2027 – 28.2.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 1.3.2027 – 7.3.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Bacialla Bike järjestetään?
Bacialla Bike järjestetään su 7.3.2027 paikassa Terontola, Cortona, Italia.
Kenelle Bacialla Bike sopii?
Bacialla Bike on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?