Amsterdam Marathon järjestetään su 18.10.2026 paikassa Amsterdam, Alankomaat. Pääreitin pituus on 42.2 km.
- Päivämäärä
- su 18.10.2026
- Aloitus
- Amsterdam 🇳🇱
- Matka
- 42.2 km
- Nousua
- 10 m
- Taso
- Avoin kaikille
Astu lähtöviivalle Amsterdam Marathon parhaassa kunnossasi
Kuntoosi ja tähän kilpailuun rakennettu harjoitusohjelma, joka mukautuu päivittäin sen mukaan, miten kuntosi kehittyy. Liitä reitti mukaan, ja se huomioi myös nousut.
Aloita ilmaiseksiAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Platinum Label marathon starting and finishing in the historic Olympic Stadium, with a field of around 32,000 runners. — 42.195 / 21.1 / 7.5 km
Mitä tämä kilpailu vaatii
The Amsterdam Marathon demands sustained aerobic capacity and structural durability over a standard 42.2 km distance on a flat road course.
Aerobic Endurance
Covering 42.2 km requires a high level of cardiovascular efficiency and the ability to maintain a steady running pace over an extended duration.
Impact Durability
The flat 10 m elevation profile means few natural grade changes, placing repetitive, unbroken mechanical load on the lower limbs throughout the race.
A sustained effort of several hours requires exogenous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain glycogen availability.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
3:45–4:30
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Amsterdam Marathon järjestetään?
Amsterdam Marathon järjestetään su 18.10.2026 paikassa Amsterdam, Alankomaat.
Kuinka pitkä Amsterdam Marathon on?
Pääreitin pituus on 42.2 km.
Mitä Amsterdam Marathon vaatii?
The Amsterdam Marathon demands sustained aerobic capacity and structural durability over a standard 42.2 km distance on a flat road course.
Paljonko nousua kilpailussa Amsterdam Marathon on?
Amsterdam Marathon sisältää nousua 10 m.
Kenelle Amsterdam Marathon sopii?
Amsterdam Marathon on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?