Alpenbrevet Platin järjestetään la 4.9.2027 paikassa Andermatt, Sveitsi. Pääreitin pituus on 267 km.
- Päivämäärä
- la 4.9.2027
- Aloitus
- Andermatt 🇨🇭
- Matka
- 267 km
- Nousua
- 6 800 m
- Taso
- Avoin kaikille
44 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Alpenbrevet Platin
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Alpenbrevet Platintour on äärimmäinen sveitsiläinen alppipyöräilyhaaste, joka alkaa Andermattista ja ylittää Sustenin, Grimselin, Nufenenin, Lukmanierin ja Oberalpin solat.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Tämä 267 km pitkä, 6 800 metrin nousuinen ajo vaatii pitkäkestoista kestävyyttä ja kykyä jatkaa nousua monien tuntien jälkeen satulassa. Sen viisi nimettyä alppisolatila tekevät toistuvasta noususta ja laskusta haasteen määrittävän osan.
Nousumäärä
6 800 metrin korkeusero 267 km matkalla vaatii merkittävää nousukykyä ja jatkuvaa ponnistelua pitkän ajon aikana.
Kestävyys
Matka ja korkeusero viittaavat monen tunnin ponnisteluun, joka vaatii tasaista vauhdinjakoa ja kykyä tuottaa tehoa väsymyksen kertyessä.
Toistuvat solat
Reitin kuvataan ylittävän Susten-, Grimsel-, Nufenen-, Lukmanier- ja Oberalp-solat. Ajajien on hallittava toistuvia nousuja ja laskuja yhden jatkuvan ponnistelun sijaan.
Yli 2,5 tunnin ajoon on todennäköistä, että tavoitteena on noin 60–90 g hiilihydraatteja tunnissa.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
13:45–16:35
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Alpenbrevet Platin-kilpailuun on 44 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto32 viikkoa · 1.11.2026 – 12.6.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 13.6.2027 – 24.7.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 25.7.2027 – 14.8.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 15.8.2027 – 28.8.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 29.8.2027 – 4.9.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Alpenbrevet Platin järjestetään?
Alpenbrevet Platin järjestetään la 4.9.2027 paikassa Andermatt, Sveitsi.
Kuinka pitkä Alpenbrevet Platin on?
Pääreitin pituus on 267 km.
Mitä Alpenbrevet Platin vaatii?
Tämä 267 km pitkä, 6 800 metrin nousuinen ajo vaatii pitkäkestoista kestävyyttä ja kykyä jatkaa nousua monien tuntien jälkeen satulassa. Sen viisi nimettyä alppisolatila tekevät toistuvasta noususta ja laskusta haasteen määrittävän osan.
Paljonko nousua kilpailussa Alpenbrevet Platin on?
Alpenbrevet Platin sisältää nousua 6 800 m.
Kenelle Alpenbrevet Platin sopii?
Alpenbrevet Platin on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?